預防中風『333』守則 輕鬆擺脫腦中風 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一，世界衛生組(WHO)織統計2016年全球人口有31%(約1,790萬人)死於心臟血管疾病，其中有85%是由於心臟疾病和中風引起的。為了提升大眾對中風防治的意識，世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日，今年主軸為「每4人中就有1人發生中風，只要積極主動有助於降低風險」（1 in 4 adults will have a stroke, but being active can help decrease your risk.)，呼籲重視危險因子的預防。 一、控『3』高：若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。 二、記『3』不：記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒，中風與生活習慣息息相關，切勿輕忽。民眾如有任何戒菸方面問題，可撥打國民健康署免費戒菸諮詢專線0800-636363來尋求協助。 三、保『3』要：保持定期測量血壓、適度規律運動(1天至少運動30分鐘)及善加利用國民健康署提供40歲以上國人成人預防保健服務，不僅能讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則。 此外，衛生福利部雙和醫院陳龍醫師呼籲，牢記FAST中風口訣「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，減少失能與死亡風險。 1. 您有關心的長輩或者自己，可能是中風的罹患者嗎？根據統計，台灣有很多人因為來不及急救，死於第一次中風，其餘倖存者很多變成家裡一大財務跟心理上的負擔。醫生跟媒體都說要小心三高，不注意的人自然就看上天的安排，另一類比較關心的，有的認為要全三高或兩高以上，自己才會成為不幸的一群，其實對多數人，一項夠高就足以讓你入醫了。由於每個人體質不同，過高的條件也不同。

預防中風『333』守則 輕鬆擺脫腦中風 腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因之一，世界衛生組(WHO)織統計2016年全球人口有31%(約1,790萬人)死於心臟血管疾病，其中有85%是由於心臟疾病和中風引起的。為了提升大眾對中風防治的意識，世界中風組織訂定每年10月29日為世界中風日，今年主軸為「每4人中就有1人發生中風，只要積極主動有助於降低風險」（1 in 4 adults will have a stroke, but being active can help decrease your risk.)，呼籲重視危險因子的預防。 一、控『3』高：若發現有高血壓、高血糖、高血脂問題，應遵照醫師指示用藥及定期回診追蹤，積極做好血壓、血糖、膽固醇的控制，絕對不可以任意停藥或增減用藥的劑量。 二、記『3』不：記住不吃多鹽多油食物、不吸菸、不過度飲酒，中風與生活習慣息息相關，切勿輕忽。民眾如有任何戒菸方面問題，可撥打國民健康署免費戒菸諮詢專線0800-636363來尋求協助。 三、保『3』要：保持定期測量血壓、適度規律運動(1天至少運動30分鐘)及善加利用國民健康署提供40歲以上國人成人預防保健服務，不僅能讓人遠離腦中風的威脅，也是杜絕其他慢性病的通則。 此外，衛生福利部雙和醫院陳龍醫師呼籲，牢記FAST中風口訣「臉歪手垂大舌頭 記下時間快送醫」，減少失能與死亡風險。 1. 您有關心的長輩或者自己，可能是中風的罹患者嗎？根據統計，台灣有很多人因為來不及急救，死於第一次中風，其餘倖存者很多變成家裡一大財務跟心理上的負擔。醫生跟媒體都說要小心三高，不注意的人自然就看上天的安排，另一類比較關心的，有的認為要全三高或兩高以上，自己才會成為不幸的一群，其實對多數人，一項夠高就足以讓你入醫了。由於每個人體質不同，過高的條件也不同。